건강한채식1 다이어트에도 좋은 고단백 채식 식단 추천 다이어트에도 좋은 고단백 채식 식단을 소개합니다. 식물성 단백질 위주로 구성한 메뉴로 살도 찌지 않고 근육도 지키는 방법을 알려드려요.다이어트를 하면서 채식을 한다는 건 꽤 도전적일 수 있습니다. 저도 예전에 ‘고기 없이는 단백질 못 채우겠다’는 생각이 컸었는데, 요즘엔 식물성 단백질만으로도 충분히 만족스러운 식단이 가능하다는 걸 깨달았어요. 오늘은 살을 빼면서도 건강하게 근육을 유지할 수 있는 고단백 채식 식단 추천을 해보려고 합니다.목차고단백 채식이 왜 중요한가 고단백 채식 메뉴 TOP5 단백질 섭취 팁 단백질 식품 비교표 자주 묻는 질문고단백 채식이 왜 중요한가다이어트 중 체중감소만 목표로 하면 근육 손실이 함께 일어나기 쉬워요. 채식 위주 식단에서도 단백질이 충분해야 기초대사율 유지, 피로 해소,.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음