건강팁1 철분 보충제와 음식 궁합, 흡수율 높이는 비법 철분 보충제와 음식 궁합, 흡수율 높이는 비법! 철분제 복용 시 피해야 할 음식과 함께 먹으면 좋은 식품까지 알기 쉽게 정리합니다.철분 보충제를 먹고 있는데도 여전히 피곤하고 어지럽다는 분들, 혹시 음식 궁합을 고려하지 않으신 건 아닐까요?철분은 단독으로도 중요하지만, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 흡수율이 크게 달라집니다.오늘은 철분 보충제 복용 시 반드시 알고 있어야 할 음식 궁합에 대해 알려드릴게요.주변에서도 철분제를 꾸준히 먹는데 효과가 없다며 고민하는 분들이 많았는데요.이 글을 통해 철분 흡수율을 높이는 식사 습관을 제대로 익혀보시길 바랍니다.철분 흡수를 돕는 음식들철분 보충제와 궁합이 잘 맞는 음식들은 흡수를 촉진시키는 성분을 포함하고 있습니다.가장 대표적인 것이 바로 비타민C입니다.비타민C.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음